Movimiento, respiración y consciencia corporal para liberar tensión, recuperar presencia y reconectar con tu energía vital.
Sesiones individuales y encuentros grupales en Málaga y online.
La bioenergética es una terapia psico-corporal que trabaja con la respiración, el movimiento y la consciencia corporal para liberar tensiones, emociones y bloqueos que quedan registrados en el cuerpo. A lo largo de la vida, muchas experiencias dejan huellas físicas y emocionales.
El estrés, la exigencia, el miedo o lo no expresado muchas veces afectan nuestra energía vital y la forma de habitar el presente. A través del cuerpo volvemos a registrar lo que sentimos, recuperando presencia, vitalidad y conexión con nosotros mismos y con los demás.
Un espacio personal para trabajar desde el cuerpo lo que estás viviendo. A través de la respiración, el movimiento y la escucha corporal, trabajamos tensiones emocionales para recuperar energía vital. Un acompañamiento para volver a habitarte.
Un encuentro para mover el cuerpo, respirar y compartir con otras personas desde la presencia y la escucha mutua. Trabajamos con dinámicas grupales, movimientos corporales, respiración consciente y expresión emocional para recuperar la vitalidad y la conexión.
La respiración ayuda a salir del modo automático, registrar el cuerpo y recuperar presencia. Trabajamos con respiración consciente para ampliar la percepción y conectar con lo que está ocurriendo internamente.
Ejercicios corporales para desbloquear tensión, movilizar energía y expresar emociones retenidas. El cuerpo necesita movimiento para recuperar sensibilidad, vitalidad y capacidad de expresión.
Trabajamos con ejercicios de grounding para recuperar auto-sostén, estabilidad y presencia. Sentir el contacto con el suelo ayuda a regular emociones, bajar la ansiedad y volver al aquí y ahora.
Cerramos la sesión registrando lo que apareció en el cuerpo, las emociones y la experiencia vivida.La integración permite llevar lo trabajado a la vida cotidiana con más claridad y consciencia.
Reflexiones, herramientas y novedades para seguir explorando tus procesos.
